Энергетический смузи

Энергетический смузи
Смузи (smoothie) - это густые коктейли, приготовленные из натуральных продуктов. Ягоды, фрукты, орехи, лед, вода, зелень, листья салатов, овощи, молоко, йогурт, сиропы, мед - все это ингредиенты для легких, полезных, питательных напитков, которые могут быть и десертом, и полноценным завтраком, и вкусным полудником.

Ингредиенты для энергетического смузи

* Горсть ягод годжи (замоченных на ночь)
* 10-12 фиников (замоченных на 1 час)
* 1/4 стакана подсолнечных семечек (замоченных на ночь)
* 300 мл воды
* Специи: корица, гвоздика, мускатный орех, кардамон (по щепотке)

Как приготовить энергетический смузи

Предварительно замочить на ночь ягоды годжи и семечки подсолнечника. Если финики не очень сухие, то замочить их на 1 час.

Промыть ягоды, семечки и финики. Очистить финики от косточек.

Положить все ингредиенты в блендер и тщательно перемешать. Приятного аппетита! :)

Форма обратной связи






Подписка на новости

Имя:
Е-мейл: