Соевое молоко
Целые соевые бобы - 125 г Вода - 1 л Коричневый сахар или мед (по желанию) - 2-3 ст.л. Морская или гималайская соль - 1/2 ч.л.
Далее: Соевое молоко
Освежающий огуречный смузи
2 огурца Полстакана воды Несколько листиков салата 1 ст.л. лимонного сока 1-2 ч.л. измельченной сухой ламинарии (или щепотку морской соли)
Натуральный лимонад "Апельсин с мятой"
Сок 3 апельсинов Сок 0,5 лимона Сок 1 лайма Мед - 4 ст.л.
или сироп без сахара Газированная вода - 1 л Мята - 50 г Лед - по желанию
Сыроедческий имбирный напиток
20 г свежего имбиря Сок 1/2 лимона 800 мл чистой сырой воды 60 г мёда Щепотка кардамона (по желанию)
Диетический коктейль с кэробом
150 мл соевого (кунжутного, миндального или подсолнечного) молока 2 ст.л. грецких орехов 1 ч.л. мёда 1 ч.л. кэроба Щепотка корицы
Энергетический смузи
Горсть ягод годжи (замоченных на ночь) 10-12 фиников (замоченных на 1 час) 1/4 стакана подсолнечных семечек (замоченных на ночь) 300 мл воды Специи: корица, гвоздика, мускатный орех, кардамон (по щепотке)