Йога



Почему нужно заниматься йогой

Почему нужно заниматься йогой

Путь к гармонии и совершенству не очень труден, нужна лишь регулярность, последовательность и систематичность, так как этому учит система йоги, и результат не заставит себя ждать. Йогой нужно заниматься по нескольким причинам:
1. Йога помогает урегулировать вашу жизнь через режим дня йоги: ранний подъем и ранний отбой и т.д.
2. Йог не впадает в крайности, всегда находится в балансе (не ест слишком много или слишком мало, не спит слишком много или слишком мало и т.д.)

Далее: Почему нужно заниматься йогой

Системы йоги

Системы йоги

В наше время йога становится все более популярной. Мы слышали о йоге, мы знаем о йоге. Известные и успешные люди, певцы, музыканты, политики, звезды кино и т.д. практикуют йогу. Практически в каждом городе уже есть места, куда люди ходят практиковать йогу. Йога очень полезна для всех. Хатха-йога это система, состоящая из комплекса различных асан и поз, направленных на физическое тело. Практикуя эти асаны, человек может получить очень большую пользу для тела. Асаны помогают улучшить и укрепить здоровье, поднять жизненный тонус в организме, а также научиться расслабляться. Выполняя эти физические упражнения, а затем дыхательные упражнения (пранаяму), вы очищаете свое тело и тонкую нервную систему от загрязнений, в результате чего, все в большей степени начинаете чувствовать жизненную силу в своем теле. Все получают пользу от этой системы.

Далее: Системы йоги

Что такое йога

Что такое йога

Йога - очень древняя практическая система для гармоничной жизни и развития человека. Мы все хотим быть гармоничными и жить в гармоничном мире. Но часто мы даже не знаем, как это сделать. Мы даже не понимаем, почему происходят те или иные процессы в мире. Почему с каждым годом жизнь ухудшается? Все больше загрязняется окружающая среда...

Далее: Что такое йога

Комплекс для начинающих

Йога для начинающих

Хатха-йога-это один из компонентов полной йоговской системы, который помогает оздоровить тело, привести в порядок ум. Занимаясь хатха-йогой регулярно, Вы научитесь лучше понимать свое тело и свое внутреннее состояние. Тело станет более послушным, гибким и сильным. Улучшится осанка, появится больше энергии и жизненного тонуса. Оздоровится позвоночник и уйдут многие болезни. Серьезно отнеситесь к теоретической части и занимайтесь внимательно. Итак, расстилаем коврик и начинаем:) Занимайтесь вместе с Юрием Шмелёвым (ассоциация йоги и оздоровительных практик "Art of Yoga") http://www.art-of-yoga.ru/

Далее: Комплекс для начинающих

Форма обратной связи






Подписка на новости

Имя:
Е-мейл: