Медитация



Музыка для медитации

Музыка для медитации

Здесь вы можете послушать и скачать музыку для медитации с мантрами. Слушайте дома, на работе, на отдыхе, наслаждайтесь неповторимым чарующим звуком. Когда вы просто слушаете такие йога-звуки, это благоприятно влияет на все вокруг.

 

Далее: Музыка для медитации

Как медитировать

Как медитировать

Медитация на йога-звук или мантра-медитация очень проста, легко выполняется и не требует предварительной подготовки, как в других практиках. Некоторые практики учат тому, что вам нужно найти уединенное место, чтобы вокруг была полная тишина, сидеть неподвижно в одной позе, поститься несколько дней и т.д. Но для современного человека это практически невозможно, мы не можем все бросить и уйти в горы или в лес, да и даже там, нам не гарантировано, что не будет каких-то отвлекающих моментов.

Далее: Как медитировать

Медитация - это просто

Медитация - это просто

Когда мы думаем о медитации, мы думаем, что это молчаливый процесс,  когда вы просто сидите с закрытыми глазами со скрещенными  ногами и пытаетесь ни о чем не думать. Или наблюдаете за красивым закатом на берегу моря, или направляете свое внимание на какой-то объект (пламя свечи, собственное дыхание, точку на стене, точку ниже пупка или между бровями) и многое другое. 

Далее: Медитация - это просто

Релаксация

Релаксация

Состояние спокойствия это то качество, которого нам порой так не хватает в повседневной жизни. Бытовые ситуации, которые вроде бы могут решиться спокойно, например ссора в семье, иногда имеют печальные последствия. Чаще всего причиной конфликта служит какая-то маленькая проблема, и вместо того, чтобы сохранять ясность ума и решить все рационально, логически, спокойно, мы следуем за эмоциями, которые нас покрывают, и от этого наши действия становятся неразумными. Из-за этого отношения в семье резко портятся с каждой ссорой все больше и больше. То же самое и в других сферах деятельности...

Далее: Релаксация

Научные факты о пользе медитации

Научные факты о пользе медитации

Медитация пришла к нам из древней йоговской системы. Ее можно практиковать как в комплексе с йогой, так и самостоятельно. Медитация очень популярна сегодня  во всем мире. Исследователи не первый год задаются вопросом: чем полезна медитация? И им удалось выяснить об этом много интересного. Научно доказанные факты, о пользе медитации, действительно вдохновляют! Вот некоторые из них:

далее: Научные факты о пользе медитации

Форма обратной связи






Подписка на новости

Имя:
Е-мейл: