Медитация - это просто

Медитация - это просто

Что такое медитация?

Медитация – это часть древней системы йоги, которая направлена на гармоничное развитие человека.

Когда мы думаем о медитации, мы думаем, что это молчаливый процесс,когда вы просто сидите с закрытыми глазами со скрещенными  ногами и пытаетесь ни о чем не думать. Или наблюдаете за красивым закатом на берегу моря, или направляете свое внимание на какой-то объект (пламя свечи, собственное дыхание, точку на стене, точку ниже пупка или между бровями) и многое другое. Сидячие позы, дыхательные упражнения и практики кундалини-йоги, такие, как поднятие жизненного воздуха, - это предмедитационные техники. Эти техники, которыми пользовались йоги, особенно в древности, но сейчас для использования этих практик нет подходящих условий. Эти методы могут помочь расслабить тело и ум и отвлечь ум и чувства от внешнего мира, чтобы вы могли полностью сосредоточиться и подготовиться к настоящей медитации.

Настоящая медитация

Настоящая йоговская медитация для нашего времени это медитация на йога-звук. Мы будем использовать звук йоги в нашей практике, чтобы получить максимальный эффект от медитации. Что дает такая медитация?Помогает расслабить все тело, успокоить ум, освободиться от беспокойства, с помощью такой медитации можно начать ощущать внутреннее счастье и покой, также такой йоговской медитацией рекомендуется заниматься тем, кто хочет достичь самоосознания, понимания своей истинной духовной природы и начать чувствовать духовное наполнение и духовное счастье. Йога-звук это не материальная  звуковая вибрация, а звук, который имеет духовное начало. Поэтому такая практика оказывает огромное положительное влияние, как на физическое и ментальное тело, так и на духовное. Мы духовны по своей природе и поэтому нам нужна так же и духовная пища и духовное счастье, медитация на звук мантры удовлетворяет такую потребность. Йога-звук имеет еще и очистительную функцию, очищает ум от всего негативного, очищает сердце от корысти, зависти, гнева, злости  и других нежелательных качеств  и, наоборот, со временем хорошие качества, такие как доброта, терпение, сострадание, милосердие, любовь начинают все больше проявляться.

Такая медитация очень проста, ее легко выполнять и она не требует никакой специальной предварительной подготовки. Каждый в любом возрасте и в любом месте может ее практиковать и получать огромную пользу от этого.