Комплекс для начинающих

 

Хатха-йога-это один из компонентов полной йоговской системы, который помогает оздоровить тело, привести в порядок ум. Занимаясь хатха-йогой регулярно, Вы научитесь лучше понимать свое тело и свое внутреннее состояние. Тело станет более послушным, гибким и сильным. Улучшится осанка, появится больше энергии и жизненного тонуса. Оздоровится позвоночник и уйдут многие болезни. Серьезно отнеситесь к теоретической части и занимайтесь внимательно. Итак, расстилаем коврик и начинаем:) Занимайтесь вместе с Юрием Шмелёвым (ассоциация йоги и оздоровительных практик "Art of Yoga") http://www.art-of-yoga.ru/