Рецепты



Веганский суп "Том Ям"


✔ Морковь - 100 г
✔ Баклажан - 100 г
✔ Помидоры небольшие - 3 шт
✔ Горчичное масло - 3 ст.л.


Том Ям - один из самых известных азиатских супов, который любим гурманами по всему миру. Имеет много разных вариантов приготовления. Используя разные ингредиенты, вы можете каждый раз получать новый ароматный и насыщенный вкус. Сегодня мы с вами приготовим карри с тофу. Вместо тофу вы можете использовать любые грибы, соевые кусочки или сейтан. Также экспериментируйте с разными овощами. И у вас все получится :)

Ингредиенты для приготовления супа

✔ Морковь - 100 г
✔ Баклажан - 100 г
✔ Помидоры небольшие - 3 шт
✔ Горчичное масло - 3 ст.л.
✔ Кокосовое молоко - 200 мл
✔ Сок лайма - 3 ст.л.
✔ Соль - 1 ч.л.
✔ Коричневый сахар - 1 ч.л.
✔ Тофу - 100 г (по желанию)
✔ Вода - 0,5 л
✔ Кинза - для украшения.

Специи

✔ Лемонграсс сухой - 1 ч.л.
✔ Корень галангала сухой - 3 кусочка
✔ Куркума - 0,5 ч.л.
✔ Сушенный укроп - 0,5 ч.л.
✔ Кафрский лайм - 5 листочков
✔ Перец чили - 1/3 ч.л.
✔ Асафетида - 0,5 ч.л.
  

 Как приготовить суп

Ставим толстодонную кастрюлю на медленный огонь. Добавляем туда горчичное масло, лемонграсс, галангал, асафетиду, перец чили, куркуму и обжариваем 1 минуту, постоянно помешивая. Затем добавляем порезанную соломкой морковь, полукольца баклажана, нарезанные помидоры, обжариваем еще 2 минуты, постоянно помешивая. Затем наливаем воду, варим 5 минут на среднем огне.

Добавляем кокосовое молоко, листья кафрского лайма, сушеный укроп, соль, коричневый сахар, сок лайма. Варим 7 минут на среднем огне. Затем выключаем огонь, оставляем с накрытой крышкой на 10 минут, чтобы суп настоялся.

Сверху украшаем кинзой и долькой лайма.

 

Приятного аппетита :)

Суп из брокколи

✔ Вода-1.5 л
✔ Брокколи - 400 гр
✔ Картофель - 150 гр
✔ Морковь - 1 шт
✔ Сладкий перец - 100 гр
✔ Соль, специи - по вкусу

Далее: Суп из брокколи

Дал (индийская кухня)

Дал (индийская кухня)

✔ Маш - 150 г
✔ Репчатый лук - 1 шт. (можно заменить на щепотку асафетиды)
✔ Помидор - 1 шт.
✔ Шпинат (или щавель) - 50 г
✔ Кокосовое молоко (или нежирные сливки) - 0,5 стакана
✔ Вода - 4 стакана

Далее:Дал (индийская кухня)

Томатный суп с нутом

Томатный суп с нутом

✔ Нут - 300 г 
✔ Измельченные томаты или томатная мякоть - 600 г 
✔ Морковь - 2 шт. 
✔ Сладкий перец - 1 шт. 
✔ Вода - 2 л
✔ Сок лимона - 1 ч.л.

Далее:Томатный суп с нутом

Форма обратной связи






Подписка на новости

Имя:
Е-мейл: